Power-Workout

Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler,

die Power-Workout-Gruppe trifft sich jeden Dienstag von 19:00 bis 20:15  in der Halle des SV Hammers.

Im Zentrum der Stunde steht ein Workout, das an die bekannten Trainingsformen des Freeletics oder Tabatas angelehnt ist. Durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper beansprucht.

Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Fitness-Profi:

Hier kann jeder und jede nach eigenem Können mitmachen!!

Das Workout wird wöchentlich von einer Erwärmungsphase und einem entspannten Ausklang begleitet. Dabei durchlaufen wir Elemente des Aerobic und Step-Aerobic. Um die Beweglichkeit des Körpers zu trainieren, findet eine abschließende Dehnphase Einzug in die Stunde.

Derzeit haben wir einen festen Kern von Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Über neugierige und interessierte Neueinsteiger freuen wir uns jederzeit!!